人生を変える大人のぬり絵とは

人生を変える大人のぬり絵とは

日本人で“ぬり絵”をしたことのない人はいないのではないでしょうか。子供の頃には色々な物・景色・キャラクターなどのぬり絵があったし、自分が思うように塗る事が出来て楽しくてやりましたね。では、大人になるとなぜ塗り絵をしなくなってしまうのでしょうか?

「塗り絵は子供のやるもので大人は自分で絵を描くのだ」
「自分には絵の才能がないので・・・」
「ただ色を塗るだけ、面白くない」
というようなイメージがあると思います。
実際、初めて大人のぬり絵体験教室に参加した皆さんもそのようなイメージを持たれているようで「塗り絵くらいなら自分でも出来るかなと思い参加しました」などとよく言われます。しかし、大人のぬり絵を体験すると皆さん“ぬり絵”の難しさ、面白さ、楽しさに気づかれるのです。

大人のぬり絵はなぜ楽しく感じるのでしょうか?

まず、大人のぬり絵は、“絵を描く”のが苦手、出来ないという意識(壁)を変える効果があります。また、人が誰でも向上心「上手く絵を描けるようになりたい」・目標達成意欲「好きな絵を描きたい」・創作力「どうすれば素敵な絵が描けるのか」を持っていて実は大人のぬり絵でそこが満たされるからです。
私はこの思いを効果的に進めるために大人のぬり絵でコーチングを活用しています。私はただぬり絵をお教えしているのではありません、皆さんのゴールを掴む支援させていただいています。

 

《大人のぬり絵でのコーチング》
コーチング「GROWモデル」を大人のぬり絵の指導時に活用しいます

G(ゴール)・・・素敵な塗り絵を完成したい(見本下絵通りに塗りたい)
R(リアル、リソース)・・・現状は線画、色に対する知識(観念)
O(選択)・・・何色を使うか、どのように塗るか
W(意思)・・・やってみたい!まずは手を動かし塗ってみる

これを私はぬり絵をしながら皆さんと対話をして実際に行動(手を動かし塗って)していただき体感し、気づき、新たな発見、感動などを得ていただき自分でイメージしたぬり絵の完成へとご支援しています

 

《大人のぬり絵指導のプロセス》

「描きたい下絵の観察」→「線画のどこから塗り進める戦略」→「下塗り(準備)・ベース作り」→「目標達成に向けて行動(重ね塗り・混色)・トライ&エラー」→「絵・色に関する学び・興味」→「作品完成」

 

「大人のぬり絵」の先には何があるのでしょうか?

・見本絵(下絵)から離れて自分自身がイメージした大人のぬり絵作成(自分の世界)
・大人のぬり絵から自らの絵を描く(創造・自己表現)
などと自己実現へと向かって行くことが可能になるのです

 

しかし、大人のぬり絵をされている皆さん全てがこのように変る、望むゴールを掴むということだけではありません。大人のぬり絵を通じてコミュニケーションが活性化され、ご自身の存在意義を見出され生きがいを見つけ、家族や地域社会との繋がりも持てるようになるのです
*サークル活動、地域イベントへの参加、老人施設へのボランティア活動、作品展など

「大人のぬり絵」はこのような効果がある優れたツールだと考えています

いままで“大人に塗り絵”の本を買ったけれど実際には色を塗ってみていないという方が多くいらっしゃることを体験教室などで皆さんから伺いしました。大人のぬり絵を始めるには最初は一度教わることをお勧めします(ご自身で出来る方は別ですが)、きっと皆さんがイメージした大人のぬり絵を楽しめるようになると思います

関連記事

塗り絵をコツコツと長く続けると成果は必ず現れる
5年前にある病院のデイケアで大人の塗り絵を体験したと ご依頼を受けて私と出版社、画材屋さんと伺いました その時は大人の塗り絵とはどういうものなのかを説明して バラの花の塗り絵を体験していただき皆さんが感動して下さったのを 覚えています   その後毎年1回大人の塗り絵教室を開催していただいております 本日はその大人の塗り絵教室に伺いまし……
経営者の悩みを聴く仕事
私はコーチとして経営者のご支援をさせていただいています どんなに経営が好調であってもこれからどうなるのかという不安はあるようですね しかし、社長という立場からその点については誰にも話ができないのです 例え信頼が置けるような人であっても   その為に社長は日々情報取集や新たな展開などに追われています そんな社長とひと月に数時間お話をするの……
2月21日(水)第51回集中力アップ!ビジネス脳が冴える大人のぬり絵カフェ
1月は大雪の為開催を見合わせました 2月は21日(水)に開催致しますので奮ってご参加下さい 集中力アップ!ビジネス脳が冴える塗り絵カフェ 皆さんは“ぬり絵”にどんなイメージをお持ちですか? 「子供の頃にやった」「色を好きに塗って仕上げる」「色を塗るだけで面白くない」 そんな概念を変えるのが“大人のぬり絵”です。現在、東京中心に神奈川、埼玉でサー……
経営革新セミナーに参加して学ぶ
12月1日月初めに経営革新セミナーに参加しました 今回の主催者は以前コーチングのクライアントの税理士さんでした   久しぶりにクライアントに会って成長した姿が見れてとても嬉しかった とても勉強家でセッションを思い出しました このように人の成長する姿を見れるのもコーチの遣り甲斐になりますね   また経営者の抱える課題についても……