寝る前にぬり絵をするのはどうでしょうか?

先日私が伺っている大人のぬり絵サークルの方々にちょっと質問を見ました

「ぬり絵をした後、皆さんの頭はどんな感じですか?」

 

すると、

「寝る前にぬり絵は目が疲れるのであまりしませんが、ぬり絵をしても

本を読んだりテレビを見たりして寝る時よりも寝つきが良いようです」

「翌日は気持ち頭がスッキリとした感じがあります」

「私は仕事の前に少しだけぬり絵をしています、何だか仕事に入りやすくて」

などという感想をいただきました

私は大人のぬり絵をご指導しなら皆さんと色々とお話をしています

描いているぬり絵については当然ですがその他にも

その下絵についてどのように見ているか、過去にそれをどこかで見たか

どんな想い出があるのか、あるいはどこでそんな体験をしたのかなどを

伺います

 

実はこれは下絵を見るだけでなく自分の記憶も観てもらっているのです

描いているぬり絵をよりイメージするためにです

脳の見るという機能だけでなく記憶を使かうということです

 

この情報はぬり絵をしている人の脳の活性化にも繋がります

なので大人のぬり絵は一人でするのも良いのですが何人かのお友達とか

教えてくれる人がいるような場所ですることが良いと思います

 

話をするということも脳には大事なことです

脳は使わないと劣化していきます

一人暮らしの方は人とほとんどお話をしないのではないでしょうか

孤独が社会の問題となっている現代ではこんなことでも繋がり作れます

 

大人のぬり絵はこんな役割や効果がるのです

 

関連記事

11月3日(日)塗り絵アートカフェ
“塗り絵アートカフェ” 開催場所は、武蔵小金井の住宅街にある “ブルーメンハウス” というとても癒されるカフェです 定期開催をしています 毎月第一日曜日 午後2時~4時 参加費 2,000円(お茶とお菓子が付きます) 教材(塗り絵題材)、画材(クーピーペンシル)はご用意します 定員 13名(事前予約をお願い致します) 住所   東京都小……
塗り絵をして来て改めて思うこと
大人の塗り絵講師となり12年目になります 多くの方々に大人の塗り絵の楽しさや色の不思議、観察力の必要性 等をお伝えしてきました そんな中で何よりも感じるのは自分が塗り絵を通じて成長できてきた ということです 塗り絵をする皆様の作品にアドバイスをさせていただきますが どの作品も本当に素敵に描かれています その作品をより素晴らしくするために私の……
1月12日(日)塗り絵アートカフェ開催
“塗り絵アートカフェ” 開催場所は、武蔵小金井の住宅街にある “ブルーメンハウス” というとても癒されるカフェです 定期開催をしています 毎月第一日曜日 午後2時~4時 参加費 2,000円(お茶とお菓子が付きます) 教材(塗り絵題材)、画材(クーピーペンシル)はご用意します 定員 13名(事前予約をお願い致します) 住所   東京都小……
5月31日(水)第43回心との会話塗り絵カフェ開催
心との会話塗り絵カフェ 皆さんは“塗り絵”にどんなイメージをお持ちですか?「子供の頃にやった」「色を好きに塗って仕上げる」「色を塗るだけで面白くない」そんな概念を変えるのが“塗り絵”です。現在、東京中心に神奈川、埼玉でサークルや教室で塗り絵アートをお教えしています。ただし、開催時間が日中の時間帯です。そこで、2013年10月より開催時間を仕事帰りに……