大人の塗り絵教室&中小企業経営者コーチ「須貝光一郎の大人のぬり絵」

大人の塗り絵教室&中小企業経営者コーチ「須貝光一郎の大人のぬり絵」

2017年 10月 04日

最近集中する時間が作れていますか

 

私は大人のぬり絵サークルの皆さんと月に1回から2回のぬり絵を

する時間を持っています

この時間は本当にあっという間に時間が経ちます

私だけでなく参加して下さる皆さんがそのように感じているようです

 

サークルの間は約2時間です

全ての時間ぬり絵で集中しているかというとそうではありません

集中出来るのはおよそ1時間くらいです

 

しかし、この1時間をぬり絵に集中することを習慣にしていくと

いままで持てなかった集中する時間が持てるようになり

心が落ち着いてきて生活にも変化が生まれたそうです

 

最近色々な所で集中することが話題にあがっていると感じます

マインドフルネス

坐禅

写経

・・・

 

日頃忙しくてなかなか集中する時間が持てない方は

意識的に集中する時間を持って下さい

15分から30分でも良いと思います

脳は必ず活性化します

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