忙しい毎日の中で余裕を持てたらいいな

私も以前銀行員として働いていた時は

毎日毎日遣ることがいっぱいあって余裕などは全く持てませんでしたが

できれば欲しいなと思っていました

 

どこかに出掛けるとか新たな趣味を始めるためにどこかに通うとか

できない中でどうしたら余裕を持てるのでしょうか?

 

余裕とはどんなことなのでしょうか?

余裕は自然にできてくるのでしょうか?

実は自ら余裕は作らなとできないのです

余裕とは自らのための時間をつくることだと考えています

 

時間を作るといっても多くの時間をはじめから作ろうとしても難しいです

例えば、毎日15分ならば作れませんか?

15分で何ができるか?と思い方もいらっしゃると思いますが

この短い時間を意識して自分のために作ることは大きな変化を起こします

では、何をすれば良いのかと思いますね

簡単なことで構わないのです

 

私のお教えしている大人のぬり絵はそのひとつのツールです

ぬり絵を15分だけすることです

ぬり絵作品は直ぐには完成しませんがそれが良いのです

”線画にひたすら色を塗るのです”

会社のオフィス、自宅でもあるいは帰りのカフェなどでも良いのです

 

では、どんなぬり絵をすれば良いのでしょうか?

この点はまた次回にお話したいと思います

関連記事

3月12日(土)塗り絵アート教室(大人の塗り絵)
塗り絵アート(大人の塗り絵)教室 皆さんは“塗り絵”にどんなイメージをお持ちですか? 「子供の頃にやった」「色を好きに塗って仕上げる」「色を塗るだけで面白くない」 そんな概念を変えるのが“塗り絵アート”です。 東京中心に神奈川、埼玉でサークルや教室で塗り絵アートをお教えしておりましたが、ご参加いただきました皆様からいつも決ま……
自分へのご褒美と安らぎの時間
毎年夏に蓼科に旅行に行っています もう20年位になります 3年前にネットで探してあるペンションに泊まりました   ここを訪れたとき不思議な感覚がしました このペンションに居るだけで心がなぜか癒され落ち着いたのです オーナーの人柄もありますが何とも言えないスピリチュアル的な物を感じました   ここで過ごす時間は私の心を満たし……
必ず終わりは来るのだな
私はご存じの通り65歳を過ぎ世間でいう高齢者です そんなか楽しく仕事をさせていただき幸せを感じる毎日です しかし、何事にも終わりは来るのだと改めて感じています 今年は”終わり”というのがテーマになるのかも知れません 銀行を辞めて自分のやりたい仕事をして生きていきたいと思い 転職・企業をしてきました 「死ぬまで人に……
やっと地元のカフェで美味しいコーヒー
先日の日曜日に高幡不動尊の駐車場奥にあるカフェに行ってみました 名前は”NERO”という店内にはアウトドア用品が並び 山にあるカフェという感じでした 以前から北野街道にあるカフェの看板が気になっていたのですが なかなかお店が見つからず気になっていました コーヒーはエスプレッソがメインのようでブレンドではなく ……